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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

原創：李尚龍 1.   這些天，我陪爸媽來到歐洲度假，歐洲的節奏很慢，不像在北京，人總容易焦慮。安靜時，我時常會想起自己在最形單影只時在教室里思考未來的場景。   那是段看起來完全沒有未來的日子，好在，自己卻逼迫著自己相信未來。   我曾把這些故事寫進書里，也曾講給身邊人聽，講來講去，也就不講了。這些年，我總會遇到一些陌生人，但如果恰好，聊到那段歲月，我每每喝上一杯酒，要么當段子講，要么簡單說上一句：好在都過去了。   這次在歐洲，和幾個希臘小伙伴聊到文化差異，他們特別不能理解為什么北京這座城市為什么有這么多人住在地下室，我又脫口而出，這有什么奇怪，我也曾經住過八平米的單間。   他們問為什么，我剛準備長篇大論，又習慣性收了回來，開玩笑說：我想感受一下浴室改造的房間，看會不會晚上突然飆水。   卻沒想到，父親接下來了這段話，說：你那段日子真的不容易。   這句話之后，就講完了我那時的故事。希臘朋友很唏噓，但很快又切換到了下一個話題，嘻嘻哈哈度過了一個夜晚。   我喝了好幾杯酒，晃晃悠悠在雅典的街頭，再次想起那段時光，恍如隔世。父親也沒多說話，給我擊了個掌，回到房間，睡了。   我坐在馬路邊，許多曾經遺忘的故事，忽然浮現在眼前。   那些自己最難忘的故事，多久都沒人聽過了呢？   2.    這些年我一直勸告身邊的朋友：請相信，沒有人喜歡聽你悲慘的故事，也很少會有人真正的感你的同身你的受。   就算聽完了別人那悲慘的故事為你感嘆一會兒，接下來，人們也都會進入自己的生活過著自己的日子。許多關于自己慘痛的、悲涼的，那些你認為有血有肉、有傷有痛的故事，在一遍又一遍陳述后，總會讓講述者變成祥林嫂，最后讓故事一文不值。   懂你的人，自然明白你說的故事，自然會感同身受，你不需要多說；不懂你的，你所有的痛苦，都會成為他飯桌上的談資和段子，何必呢。   不要覺得人性太惡，其實很多時候，只不過因為別人不知道應該如何面對這么厚重的故事，不知道應該用哪句話接在這厚重故事的后面。   這些年，一些讀者讀了我的書后，都會在后臺跟我長篇大論講述自己的故事。   有些關于家庭破碎的，有些關于離婚分財產的，有些關于疾病死亡的，有些關于生活絕望的……   一開始我經常回復，后來我逐漸不回復了，不是因為我愿意高高在上，相反，我是因為太感同身受，不知道應該用什么詞回復那些悲不自勝的敘述。   相反，我越來越愿意回復那些獲得些成就者的評論，那些考上研究生的，那些找到好工作，那些走入婚姻殿堂的，那些被國外大學錄取的……因為我知道，一句恭喜，就可以分享他的喜悅，一句謝謝，就能親如家人。   如果可能，會在某個相見的日子，分享他曾經失落的瞬間，那樣的瞬間，更容易說點什么，是的，開心的說點什么，其余的敘述，對比起這種表述，似乎總覺得有些矯情、有點不堪一擊。   其實可以理解，就好比一個人，一遍又一遍講述著自己慘痛的童年，一遍又一遍敘述著自己難忘的青春，一遍又一遍嘮叨著自己的過去，一開始聽還覺得有趣，可久了呢？   3.   所以，許多自己的不如意，除非遇到真正懂自己的人，要不，就別再說了。說多了，反而失去了故事的本色，失去的生命的溫度。   我們都很難把握講述和抱怨的邊界，就好比我們誰也不知道，自己沉重的經歷分享給別人，別人是會感同身受還是會一笑而過那樣。   但慢慢的，我們都會明白，后者一定偏多。   于是我們也會慢慢懂得，成長意味著孤獨，意味著承認世界上越來越少的人懂得自己，你更需要學會把那些故事埋在心里，澆灌滋養，直到有一天，讓這些東西深根發芽，古木參天。   會有一天我們明白，百分之九十九的人都不懂自己。     我曾在最痛苦的時候，寫信給了許多人，我很幸運，竟然有一位老師回復了我，至今我很感謝，我也把他寫過的一段話分享給你：   成長，就意味著越來越少的人懂得自己。但同時意味著，你開始越來越懂得自己，越來越明白如何和自己相處。   有些話不用一直說，有些故事不用一直講，因為有些人一直懂，有些人一直在。 不懂的人，說得越多，越容易露怯；懂的人，不用說，他都明白。   另外，這位老師還曾分享過一個理論，如果不介意，我也一并分享給你：   讓自己變強，懂你的人，才會越來越多。 +10我喜歡

【小說精讀】何進：額頭的傷痕（小小說）     額頭的傷痕（小小說）                         何進   林新枝一大早就站在村口的大榕樹下張望。通向鄉里的那條盤山公路鋪滿了白雪，蜿蜒起伏，時隱時現，像一條玉龍在和她的眼睛嬉戲…… 這個時段的扶貧工作期滿，工作隊的幾個伙伴昨天下午就乘車回縣里了。林新枝本來打算和他們一起回去，但一看見母親倚在大門的那塊斑駁的門枋上，戀戀不舍地望著她。她的心軟了，決定再住一晚，陪陪自己孤獨的母親。林新枝到村口把伙伴送上公交車，剛抬起手臂告別，手背上就積了一小片銀粉似的雪屑。 男友常茂林剛和她通過電話。茂林說，原本是開車來接你的，可開到鄉里，下不來了。要不你......車下不來了你就人下來接，這是對你的小小考驗！這點小事你都做不好，別指望本姑娘做你老婆！是！老婆！......未來的老婆！手機那頭傳來“啪”的一聲，一定是茂林在立正，可能還有一個標準的軍禮。 通向村里的那條石板路匆匆跑來一個老年婦女，那是椏兒妹的奶奶。內心的著急表現在臉上，已經讓她瘦臉上的眉毛攪成一團。枝妹崽啊，枝妹崽.....我家椏妹崽老火啦......老火啦......你快去看哈，快去看哈...... 急匆匆來到椏兒妹家，椏兒妹躺在木床上，身上蓋著厚厚的被子，臉面潮紅，呼吸有些急促，不時咳嗽幾聲，典型的急性肺炎。 昨天時不時咳幾聲嗽，我以為是著涼了，哪個曉得...... 咋個不昨天就送到鄉里去？新枝的語氣像是在責怪奶奶，得趕快找人送她到鄉醫院去......話剛說了一半，她忽然想起村里的青壯年都外出打工去了，雖臨近年關，但都還沒回來。       走！我送她去！新枝把椏兒妹一抱而起，一甩，撂在自己的背上。拾起一床小被子，叫奶奶給椏兒妹蓋上，再找一根長棕繩，把自己和椏兒妹系在一起，纏了一圈又一圈，邁著急步，沖出了門。 瀝青鋪就的公路實在不好走，南方的雪也不同北方的雪，一半雪，一半冰。新枝背著椏兒妹走在通往鄉里的那條盤山公路上，就像走在跑步機上，進三步，退一步。奶奶邁著蹣跚的腳步跟著她。她心如火燎，急出了一身汗。 走！走邊上的石頭窩窩。新枝像是對椏兒妹的奶奶很生氣，對奶奶下著命令。 他們又沿著公路的邊沿走，速度加快了一些。十步，二十步.......哎呀，新枝腳下一滑，重重地撲倒在石頭窩里，前額碰在一塊宛如鵝卵的圓石上。她昏厥過去了...... 曚昽中，她感覺有一個高大的身影靠近了自己，她也感覺到椏兒妹奶奶那像呻吟般的哭聲。高大的身影靠近自己，解下背上的人，又背起自己，把那根長棕索在自己身上纏了又纏。接著，自己就像伏在一座山上，這座“山”升起，升起，讓她接近雪后初晴的藍天...... 她醒來的時候，已經躺在鄉醫院的病床上了。常茂林笑吟吟地看著她，手里拿著一個冰糖柑，一把水果刀。 椏兒妹咋個樣啦？她急切地問。 已經搶救過來了。病情已經穩定了。 她摸摸額頭，發現頭上纏著一圈紗布。 我摔破頭了？茂林點點頭。 摔得老火不？茂林搖搖頭說，輕微腦震蕩。 摔了幾道口子？兩道。 摔破相沒得？茂林點點頭。 嗚嗚嗚......新枝嬌嗔地哭起來。 不要哭了。破點相我才穩得住你。 ......    ......  ...... 把你的刀遞給我！做哪樣？ 把你的臉湊過來！做哪樣？ 我要在你的臉上劃兩刀，這樣才平衡。 常茂林把刀遞過去，把臉湊過去。林新枝狠狠地在常茂林的臉上咬了一口。 哎呀！我的媽...... 他很快地跳到一邊去。 +10我喜歡

燕子  時光知味sun   5.   我一家子大伯家的大哥哥要結婚了，張燈結彩。農村的習俗要貼對聯，貼紅雙喜，來親朋好友祝福喝喜酒。   對聯是我爸爸寫的，他會寫毛筆字，逢年過節，紅白喜事，都是他張羅的。可是喜字爸爸不會剪，農村其他女人也都不會。   媽媽想起了袁嬸：“兒啊，袁嬸喜歡你，你去保準她給你剪。”我倒是愿意去，因為我不怕袁嬸，她也真的喜歡我。   歡跳著來到袁嬸家。她照樣拉我進屋，微笑著。“袁嬸，我大哥哥結婚，媽媽說你會剪喜字，你能幫忙剪嗎？”我遞過來手里準備好的一打紅紙。   她沒有說話，拿來剪子，熟練的把紅紙鋪好，疊好，用剪子左右上下的剪來剪去，我是看不明白的。剪好一個，展開了，放在桌子上，她微笑的看看我。   太神奇了！不用筆，不用尺子，不用看，剪刀扭來扭去，一個漂亮的雙喜字就出現了。她連續剪了好多個雙喜，還剪了一個圓圓的帶著好多花的窗花。“三娃，這個送給你的，你回去貼自己家”。我欣喜的帶著雙喜，拿著袁嬸送我的窗花往家跑。回頭看她，她望著我還在微笑，沖我擺著手。   6.   “蘇三離了洪洞縣....”袁嬸又唱戲了。不過這次看著奇怪，她肚子鼓鼓的，大孩子們說她懷孕了，要生寶寶了。   看她走路，甩袖子，轉身更慢了。不過很為她高興，袁家三個光棍就可以有后了。    “這個病會遺傳的，孩子不知道會不會是好的，很難說。”媽媽叨咕著，又在嘆氣。   就這樣一天天，一年年過去了。籬笆墻上的薔薇花，花開又花落，綠了又紅，如那梧桐果實，旋轉著旋轉著，轉出了年輪，轉出了歲月，也轉出了故事。     秋天到了，天氣已經很冷了，薔薇花墻的顏色也在慢慢變化，由碧綠變成枯黃。梧桐樹的葉子飄落一院子，蕭瑟襲來，天氣是冷了，袁嬸也很少到院子里唱戲，繡花了。   我馬上小學畢業了，袁嬸也是兩個孩子的媽媽了。一個男孩，一個女孩，一個叫勝利，一個叫和平。都是袁嬸給取的名字，這也是袁嬸的心愿。   倆孩子都特別漂亮，白皙的皮膚，大大的眼睛，穿的都干干凈凈，看到我叫我哥哥，我會拉拉男孩的小手，摸摸他的頭。袁嬸依然那么漂亮，唱戲的頻率更多了，走路更慢了，媽媽說她的病又嚴重了。   一天放學，籬笆墻四周圍著村民，不光是孩子們。打鬧聲，罵聲，村民們議論著，指點著，嘆息著。   我緊張起來，一定出大事了！我鉆進人群，籬笆墻內，啞巴滿身都是泥巴，袁二叔在打他，老大一邊叫喊一邊拉著，兄弟三個都一身的泥，啞巴臉上還有血。   我看到袁嬸穿著戲服，在過屋里唱著，甩著長長的白袖子，旁若無人。她的世界只有她，只有她的戲文，她的戲服，她的夢。   兄弟三個打累了，癱坐在地上喘氣。老二嘴里還不時的罵著，大家都散去了。我不知所以然，垂頭喪氣的回家。   “媽媽 袁二叔在打啞巴。” “該打！” “真是苦命的女人，啞巴也不是個東西，怎么可以呢，她是嫂子啊！”   媽媽又嘆氣的叨咕著，我知道原因了，那時我已經懂得那些事情了。   7.   冬天到了，薔薇花一片枯葉也沒有了，藤蔓和荊棘交織在一起，只剩下枝丫了，干枯著，在冷風中蕭條。   下雪的時候，花墻上面壓了厚厚的一層雪花，有時候小鳥停在上面。調皮的我們會用小手壓出一個一個的爪子印。梧桐樹的葉子也掉光了，枝丫糟亂的指向天空，風稍微大一些，樹上呼呼響，枝丫互相抽打著，“啪啪啪”作響。   我再沒有撿過梧桐籽，再也沒聽見袁嬸唱戲了。聽媽媽說是袁二叔給她吃藥了。再看到籬笆墻里的袁嬸，低著頭，口水流著，目光呆滯，走路是挪著走的，我趴在籬笆墻往里看她，她再也不會笑了，好像從來都不認識我一樣。   后來我的歲月中沒有了袁嬸，離開家上學工作成家。再回家說起袁嬸的時候已經是過了20多年后了。   媽媽說袁嬸死了，袁老大也死了。袁嬸后來又生了一個兒子，不過大兒子遺傳了她的病，上了幾年學，后來就和他媽媽一樣病了，每天瞪著大眼睛坐在大門口。   我想再去學校看看，看看我童年記憶最美的籬笆墻，還有最美的袁嬸。眼前一切都變了，袁嬸家漂亮了，整齊干凈的平房。可是開滿薔薇花的籬笆墻沒了，梧桐樹也砍了，學校搬遷了，聽說搬到鄉里了，是高大漂亮的樓房。   我站在袁嬸家門口，迎著風，人也失去了方向，思維也飄忽了。歲月讓美麗的袁嬸消失了，我童年里那個最美的女人不見了。但是袁嬸永遠在我的記憶里，揮之不去……（完） +10我喜歡

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